您现在的位置:黔西南州明仕亚洲官方网 >> 学校工作>> 工会之家>> 正文内容

走进大自然 健康徒步行

明仕亚洲官方网徒步队2015-2016第二学期活动总结
作者:杨兰兰 文章来源:工会 发布时间:2016-07-19 点击数: 字体:

    明仕亚洲官方网徒步队成立于2015年5月,得到学校领导、广大教职工的积极响应、大力支持,现在登记在册的队员共计54人,实际参与不止此数。经历了一段时间的学习探索、论证磨合,徒步队终于独立开展活动。2015年末至2016年初,寒潮覆压黔西南州全境,徒步队活动暂停开展。
  经过了漫漫寒冷,兴义终于来到了和煦的阳春三月,一中徒步队也在2016年3月6日上午8点半准时在万峰林广场集中,迈出了新年第一步,朝着健康、快乐的方向继续前行。截至目前,成功进行了集体活动数十次,现将徒步队活动开展情况总结如下:
  一、准备周全、安全第一徒步队路线力避“偏远、困难、艰险”,力求“近便、容易、安全”,既达到锻炼目的,又积极规避风险。徒步队的每一条路线都经队员推荐、队长实地考察之后公之于群由大家讨论并确定。路线一经确立,就于周五之前在群内发布公告,欲参加活动的队员跟帖报名,不足五人徒步取消,五人及以上即可正常开展活动。
  二、安排合理,人人参与徒步队每逢周日开展徒步活动,因雨雪天气、工作需要等意外原因取消活动即提前通知。一中徒步队一贯秉持“人人皆可参与、个个都能完成”的原则,每次徒步距离在十公里左右。因身体素质有差异,能力有大小,徒步队员速度不一,队长会适时对队伍进行调整。速度快的队员提前到达终点,可在告知队长后提前返回;速度慢的队员可根据自身实际选择徒步距离。队长、副队长则一前一后随行,确保队伍完整、无人掉队。
  三、经济出行,轻松健身徒步简单易行,无需培训,不受限制,而效果最为明显,是最经济的健身方式,长期以来深受人民群众的喜爱。据报道,徒步除了强筋健骨、增进人体器官功能外,还可以消耗热量、燃烧脂肪;甚至可以增强身体免疫力,减轻病情。简单徒步,一举几得。徒步队的队员们经过长期坚持,身心都得到极大的锻炼。
  四、愉悦心情,缓解压力亲近自然,融入自然,上有蓝天白云,下有青山绿水,平时工作的紧张繁忙,在此时皆可放在一边。在清新的空气中漫步,可有效消除脑力疲劳,愉悦心情,化解压力。队员们长期坚持,性格乐观开朗,能够轻松应对困难,学习和工作效率也高起来。
  四、促进交流、增进感情在徒步的过程中,大家卸下了平时沉重的负担。许多平时不方便说的话、没有机会说的话都可以在漫漫长路中一吐为快。人与人走在一起,心与心也靠得更近。大家越来越熟悉,友谊也越来越深厚。
  徒步队成立至今,时间不长,而收益多多。不时中断,虽事出有因,但也略显遗憾。在今后的活动中,一中徒步队一定会汲取经验、总结教训,吸引更多的人加入进来,群策群力,努力将徒步活动开展得更加完美。


 

[打印文章] [添加收藏]
更多